Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Acceptance & Commitment Therapy (ACT) is een moderne en steeds bekendere therapievorm, overgewaaid uit Amerika en met inmiddels een sterke wetenschappelijke basis.
ACT combineert de voordelen van diepgaande therapie met de praktische kant van coaching, en slaat een mooie brug tussen de oude oosterse en moderne westerse visies.
De thema’s die doorlopen worden helpen je om met leuke oefeningen te ontdekken waar je nu tegen vecht, waar je van af wil, en hoe je hier op een andere manier mee om kan gaan.
We gaan samen ontdekken wie jij eigenlijk bent, wat jouw wensen en verwachtingen zijn in je leven en hoe je je leven hierbij aan kunt laten sluiten. Met oefeningen voor thuis krijg je tools in je mentale gereedschapskist waar je voor de rest van je leven wat aan hebt. ACT is namelijk vooral ook een levenshouding.